Posted by: kohlerortofacial | April 26, 2012

Mastigação é essencial para comer menos

No Brasil, maio é considerado o mês das noivas, mas dezembro é a época preferida para casar. E quem não quer deixar o matrimônio para 2013, tem que começar os preparativos desde já. As mulheres, normalmente insatisfeitas com o peso e as medidas da silhueta, não esquecem as dietas e outros artifícios para emagrecer e entrar no vestido de noiva. “Emagrecer é um processo que exige determinação, disciplina e paciência. Além da alimentação adequada e da atividade física, é preciso ficar atento aos hábitos do cotidiano, como a mastigação. Mastigar bem evita os excessos na alimentação”, afirma o ortodontista e ortopedista facial Gerson Köhler.


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